La riserva cognitiva può essere definita come un magazzino di risorse e di energie che il nostro cervello accumula nel tempo e che gli consente di sostenere un eventuale danno cerebrale e di mantenere un funzionamento cognitivo adeguato. Davanti allo stesso tipo di perdita neuronale (dovuta al normale invecchiamento, a patologie degenerative croniche o a traumi) due individui simili avranno una diversa capacità di recuperare e mantenere un funzionamento adeguato in base alla maggiore o minore capacità di riserva cognitiva. Tra le attività che sviluppano riserva cognitiva sono state descritte il sudoku, i cruciverba, leggere (libri, ma anche riviste, in base alle proprie abitudini), ascoltare musica, iniziare lo studio di una lingua o di uno strumento musicale, eseguire regolarmente attività fisica.
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